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Exercices pour les triceps

Description et consignes: barre au front

Entrainement des triceps avec machine

Extension a la poulie haute corde

Intérêt de l'extension a la poulie haute corde

  • Excellent exercice pour isoler le triceps, le travail a la corde permet de solliciter l'ensemble des faisceau du triceps

  • Excellent exercice d'isolation pour dessiner le triceps.

Muscle sollicités

  • La longue portion, le faisceau externe et interne du triceps brachial.

Extension a la poulie barre

Intérêt de l'extension poulie a la barre.