Viva fitness montpelier lunel nimes
 

Gillette BARBUSSE

 Avis Sens-O par Gillette

 Je fête cette année mes 30 ans d'animatrice de gymnastique d'entretien et d'expression. 

Au fil des années, j'ai obtenu différents diplômes fédéraux "Ufolep" et depuis 5 ans le CQP AGEE "certificat de qualification professionnel en activités physiques d'entretien et  d'expression".  

Durant toutes ces années, j'ai suivi des stages et des formations de differents modes et techniques.

Quand Egide a proposé la "gym Senso", j'ai pensé: "Encore un nouveau truc", et en plus, "ça bouge pas assez", mais comme il était question de travailler avec la respiration, j'ai voulu expérimenter le Senso par curiosité.

J'ai découvert avec cette "méthode", cette "pratique senso", que l'on pouvait apprendre à se familiariser avec son corps en intégrant son schéma corporel. 

En effet,  les exercices liés à la respiration permettent de situer les différentes parties de son corps et les différents organes.

Suivant les postures et les exercices proposés, nous pouvons sentir et contrôler l'action des muscles impliqués dans le mouvement et se concentrer sur les sensations perçues. 

Je suis donc "FAN" de cette séance, et j'intègre de plus en plus d'exercices dans mes cours.

Pour ma part, mon ventre est beaucoup plus plat, ma silhouette est redessinée et ma capacité respiratoire s'est améliorée.

Il faut venir nous rejoindre pour découvrir ou redécouvrir votre corps. Ce cours vous permettra de recueillir des sensations afin d'obtenir plus d'informations sur ce qui se passe dans votre corps et de vous muscler en profondeur.

Gillette BARBUSSE

Sens-O,  videos et explications